Pro děti i dospělé. Zdravému pohybu a józe teď můžete propadnout i vy. Autorka Hanka Luhanová, zakladatelka Lali jógy a České asociace dětské jógy, pečlivě vybírala cviky tak, aby byly co nejpřínosnější pro děti i dospělé, začátečníky i pokročilé . Vycházela ze své mnohaleté zkušenosti jógové instruktorky, z poznatků vývojové kineziologie a dalších terapeutických metod, se kterými se během své praxe měla možnost setkat, a pomohly jí i jejím malých a velkým klientům.  Jógové karty obsahují 30 jógových cviků , které jsou přehledně rozděleny do kategorií podle barev : žlutá: cviky v lehu (můstek, kolíbka, řehtací kolo, šťastné dítě, poupě, ještěr, pecivál, lachtan, kobra, sfinga) růžová: cviky v kleku (semínko, raketa, žába, jezevčík, drak, gorila, pes, medvěd, kočka, zajíc) červená: cviky v sedu (lev, loďka, duha, motýl, mlýnek, zvoneček, sendvič, preclík) zelená: cviky ve stoje (hora, sluníčko) Jógové karty jsou určeny jak pro domácí použití, tak i pro instruktory, pedagogy či terapeuty. Přední strana každé karty představuje název pozice prostřednictvím originálních ilustrací Kateřiny Mesdag, na zadní straně je cvik podrobně popsán a rozkreslen do fází ilustrátorkou Libuší Vendlovou.  Na každé kartě jsou uvedené účinky cviku a tipy na cvičení.  Součástí karet je návod , jak prakticky a bezpečně praktikovat jógové cviky a několik jógových her členěných podle věku dětí.